Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить

Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить, Рейнольдс Гретхен
Рейнольдс Гретхен
Издательство: Практическая медицина
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-98811-511-3
332 руб купить


 

Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель — пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки — книга «Первые 20 минут» научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра. Для тренеров и тренирующихся.

 
Фитнес:
 

Другие книги издательства

 

Другие книги серии

Мы, Мы
Изд: АСТ
306 руб купить