Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме, Файбер Денис (Denis Fiber)
Файбер Денис (Denis Fiber)
Издательство: АСТ
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-17-136414-4
Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга
606 руб купить


 

Вам кажется, что аппетит — это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть всё и оставаться в форме» — это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: — что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; — как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; — что мешает похудеть, а что помогает; — как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.

 
Диетическое и раздельное питание:
 

Другие книги издательства

 

Другие книги серии